Teniste Vuruş Teknikleri

Servis

Kort tenis de servis aşamaları sırasıyla (sağ elini kullanan oyuncular için);

1- Raket ve top birbirine paralel şekilde elde hazır olur.
2- Doğru servis kutusuna alınan vücut pozisyonuyla birlikte top dikey alın hizasına yaklaşık 2 kol boyu yükseltilir.
3- Top raketle eş zamanlı birbirinden ayrılırken sağ eldeki raket, koldaki flexörleri çalılştırarak sırta kapalı şekilde alınır.
4- Dirsekten, yukarıya doğru yükselen topa, omuzudan kuvvet alarak vuruş uygulanır ve raket sol ayak yanına indirilerek vuruş tamamlanır.

Forehand

Forehand de sağ kol raket tek elle tutulacak şekilde baş üstünden düzgün bir açıyla kol gergin bir şekilde geriye çekilir.Bu esnada bacaklar birbirine paralel olacak şekilde hafif bükük durulur. Gerilen raket aşağıdan giderek hafif bükülmüş dizin tam önünde topa vurulur. Topa vurulduktan sonra raket boyna çekilir ve çekilirken sol elle tutulur.

Backhand

Backhand vuruşunda geriye iki elle raket çekilir. raket geriye çekildikten sonra yüzü karşıyı göstermelidir. raket çekilirken dizler paralel bir biçimde hafif kırılmalıdır. topa dizin biraz önünde raket iki elle vurulmalıdır. raket topa vurulduktan sonra iki elle boyna çekilmelidir.

Volley (Vole):

Top yere değmeden yapılan bir vuruştur. Genellikle file önünde yapılır, orta saha ve geridende yapılabilir.

Smaç (Küt Vuruşu) :

Daha çok file önünde rakip oyuncunun üstten aşırtma vuruşu yapmasına karşılık vermek için yapılır. Smaç vuruşunu yaparken vücut sahaya yan döner, ense hizasından raket başını sırta doğru düşürüp, yukarı doğru hızlandırarak, başın önünde ve kolun uzandığı en üst noktasında yapılmalıdır..

Tenis Hakkkında

Tenisin basit bir tanımını yapacak olursak, bir ağla ikiye bö­lünmüş, kort denen bir alanda raketle oynanan bir top oyunudur diyebiliriz.

Kortun İki yanındaki 1.37 m genişliğindeki alanlar çiftler maçında kul­lanılır. Raket­lerin ağırlığı 250-400 gr'dır. Topun çevresi 6.35 veya 6.66 cm'dir. Ağırlığı ise 56.7-58.50 gr arasındadır.

Karşılaşmalar tekler, çiftler ve karışık kategorilerde yapılır. Bir set almak için 6 oyun, bir oyun almak içinde 4 sayı kazanmak zorunludur. Teniste sayı­lar 15, 30, 40 ve oyun biçiminde sayılır.